自从华盛顿大学的今井真一郎教授提出，“提高体内NAD+（负责细胞能量代谢和DNA修复的重要辅酶）水平，可能会减少衰老引起的相关疾病”，关于NAD+的研究逐渐增多，尤其是关于补充NAD+前体NMN的人体临床试验也在相继展开。

近日，日本同志社大学的研究人员通过一项为期8周的人体临床试验发现，每天口服300毫克NMN，不仅可以提高葡萄糖代谢、降低心血管疾病发生风险，还可以提高女性激素分泌，改善皮肤和睡眠质量。此研究已在《糖化应激研究》（Glycative Stress Research）期刊发表。

此次试验以17名平均年龄为55岁的绝经女性为研究对象。受试者需要在每日早餐后口服300 mg NMN 、连续8周，并在试验开始前、试验第4周及第8周接受各项生理指标检测，包括基础代谢率、血压、白蛋白，及天冬氨酸氨基转移酶等。

补充NMN可提高葡萄糖代谢、降低心血管疾病发生风险

糖化血红蛋白（HbA1c）可以反映患者近三个月之内的平均血糖水平。研究人员测量了受试者糖化血红蛋白含量，结果发现，口服NMN 8周后，受试者血液中的糖化血红蛋白水平显著下降，这表明补充NMN可以提高葡萄糖代谢。

而且，受试者口服NMN 8周后脂联素水平也显著增加，从13.6 g/mL增加到16.2 g/mL。脂联素是一种胰岛素增敏激素，其水平与体重、腹部肥胖、胰岛素抵抗均成负相关。“这些结果表明，补充NMN在预防糖尿病和控制血糖水平方面具有巨大潜力。”研究人员表示。

此外，研究人员还发现，受试者体内高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）增加。高密度脂蛋白一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，可将体内多余胆固醇转运到肝脏进行代谢。其水平的高低与罹患心血管病的风险呈负相关。这说明，补充NMN可在一定程度上降低心血管病疾病发生风险。

补充NMN可提高女性激素分泌，改善皮肤及睡眠质量

硫酸脱氢表雄酮（DHEA-s）是主要的性激素（雌二醇和睾酮）的前体，既往研究表明DHEA-s水平低下可导致内分泌失调、雌雄激素分泌比例不协调、性能力降低，DHEA的下降还与骨量减少，肌肉量减少，脂肪含量增加，阿尔兹海默症的发生都有关联。研究人员发现，补充NMN后受试者体内的硫酸脱氢表雄酮从1108 ng/mL增加到1275 ng/mL。这说明，补充NMN可以改善绝经女性的激素分泌。

而且，既往研究显示，硫酸脱氢表雄酮在改善心血管疾病、免疫性疾病以及延缓衰老等诸多方面发挥着重要作用。如《美国心脏杂志》上的一项研究显示，与硫酸脱氢表雄酮水平较高的患者相比，硫酸脱氢表雄酮水平较低的心血管疾病患者其预后较差。

除此之外，研究人员通过问卷调查评估了受试者口服NMN 8周后皮肤及睡眠质量的变化。结果发现，受试者的皮肤水分、老年斑数量、紧致度及皱纹等指标均明显的减少。而且，受试者睡眠质量得到提高。受试者表示，“入睡时间减少、半夜不再醒来，早起精神状态更佳。”

“除了以上结果，我们对受试者身体的其他各项生理指标也做了检测，比如血压、体脂百分比，基础代谢率、血小板等，发现其均在正常范围之内，说明长期补充300 mg NMN是安全可靠的。” 研究人员表示。

总之，本研究在证明了补充NMN不仅可提高葡萄糖代谢、降低心血管疾病发生风险，还可提高女性激素分泌，改善皮肤及睡眠质量，同时还证实了补充NMN的人体安全性。